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そば粉でお好み焼き風　レシピ・作り方

「そば粉でお好み焼き風」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
30分
費用目安
300円
4.60(10)
そば粉と米粉を使ったお好み焼きはいかがでしょうか。簡単に出来ますし、ボリュームもありますので、忙しい時におすすめです。小麦粉の使用を抑えたい方にもぴったりの一品ですよ。この機会にぜひ、お試しください。
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材料（1人前）

分量の調整
1人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:05
    1.キャベツは千切りにします。
  • 0:06
    2.カニカマは手でほぐします。
  • 0:25
    3.ボウルに生地の材料を入れ、泡立て器で混ぜます。粉っぽさが無くなったら、1、2を入れて混ぜます。
  • 0:16
    4.中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3を流し入れ、4分程焼いて裏返します。中火のまま4分程焼き、中まで火が通ったら火から下ろします。
  • 0:08
    5.器に盛り付けて、お好み焼きソースとマヨネーズを全体にかけます。トッピングをふりかけて完成です。

コツ・ポイント

めんつゆは、顆粒の和風だしや鶏ガラスープでも代用していただけます。小さじ1程を目安にしてください。 直径20cmのフライパンを使用しています。

栄養価（1人前あたり）

カロリー：
566kcal
炭水化物：
70.4g
脂質：
23.8g
塩分量：
2.4g
タンパク質：
18.8g

たべれぽ

レシピ満足度
4.60
10人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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