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パニールのめんつゆ漬け レシピ・作り方
「パニールのめんつゆ漬け」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
130分
費用目安
200円
レビュー
パニールをめんつゆに漬けこんだおつまみの紹介です。パニールは、インドやパキスタンなどの地域で食べられているチーズです。見た目は豆腐のようで、味はカッテージチーズやクリームチーズに似ていますので、和風の味付けにもよく合いますよ。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- パニール (冷凍)150g
- めんつゆ (2倍濃縮)50ml
- EVオリーブオイル大さじ1
- トッピング
- 大葉2枚
手順
- 準備パニールはパッケージの表記に従って解凍しておきます。 大葉の軸は切り落としておきます。
- 1大葉は細切りにします。
- 2パニールは3cm角に切ります。
- 3ボウルに2、めんつゆを入れ混ぜ合わせ、ラップをして冷蔵庫で2時間漬けこみます。
- 4器に盛り付け、EVオリーブオイルをかけ、1を散らし完成です。
コツ・ポイント
チーズは加熱を行わなくても食べられるものを使用しています。ご使用のチーズによっては加熱をしないと食べられないものもございますのでご注意ください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 523kcal
- 炭水化物：
- 9.5g
- 脂質：
- 42.2g
- 塩分量：
- 1.8g
- タンパク質：
- 26.1g
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
