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きのことみょうがのツナ和え レシピ・作り方
「きのことみょうがのツナ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
4.36(6)
ミョウガの香りがアクセントになった、きのことツナの和え物です。火を使わず、簡単に作ることができますので、もう一品欲しい時にもおすすめですよ。ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1しめじとまいたけは石づきを切り落とし、一口大にほぐします。
- 2ミョウガは千切りにします。
- 3耐熱ボウルに1を入れ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで1分加熱し、水気を切ります。
- 4粗熱が取れたら2、ツナ油漬け、(A)を加えてよく和えます。
- 5器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 236kcal
- 炭水化物：
- 9.4g
- 脂質：
- 16.5g
- 塩分量：
- 2.2g
- タンパク質：
- 10.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.36
6人の平均満足度
