電子レンジで簡単ズッキーニとツナの明太和え レシピ・作り方

「電子レンジで簡単ズッキーニとツナの明太和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

電子レンジで、簡単に作れる一品です。ズッキーニを少し加熱し、ツナと明太子を和え、ポン酢で少し酸味を加えた和え物のご紹介です。明太子のピリッとした辛さもポイントになり、とても美味しいですよ。ぜひ作ってみてくださいね。
調理時間:20分
費用目安:300円前後
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材料(2人前)

  • ズッキーニ (150g)1本
  • ツナ油漬け40g
  • 明太子25g
  • ポン酢大さじ1/2

作り方

  1. 準備.
    明太子は、皮から取り出しほぐしておきます。 ツナ油漬けは油を切っておきます。
  2. 1.
    ズッキーニはヘタを切り、5mm幅に切ります。
  3. 2.
    耐熱ボウルに入れラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱します。
  4. 3.
    全ての材料を入れ混ぜ合わせ、器に盛り付けて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

ズッキーニの加熱時間は、様子をみて調整してください。
明太子は、たらこでも代用してお作りいただけます。

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