電子レンジで簡単ズッキーニとツナの明太和え レシピ・作り方

「電子レンジで簡単ズッキーニとツナの明太和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

電子レンジで、簡単に作れる一品です。ズッキーニを少し加熱し、ツナと明太子を和え、ポン酢で少し酸味を加えた和え物のご紹介です。明太子のピリッとした辛さもポイントになり、とても美味しいですよ。ぜひ作ってみてくださいね。

調理時間:20分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

作り方

  1. 準備. 明太子は、皮から取り出しほぐしておきます。 ツナ油漬けは油を切っておきます。
  2. 1. ズッキーニはヘタを切り、5mm幅に切ります。
  3. 2. 耐熱ボウルに入れラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱します。
  4. 3. 全ての材料を入れ混ぜ合わせ、器に盛り付けて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

ズッキーニの加熱時間は、様子をみて調整してください。 明太子は、たらこでも代用してお作りいただけます。

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