にんじんとツナの大葉和え レシピ・作り方

「にんじんとツナの大葉和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

にんじんとツナの大葉和えのご紹介です。シンプルな味付けが大葉の香りを引き立てます。電子レンジ加熱でお手軽にでき、ぱぱっとできるので、忙しいときや時間がないときのあと一品ほしいときにおすすめです。ぜひ試してみてくださいね!

調理時間:10分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • にんじん 200g
  • ツナ油漬け 70g
  • 大葉 5枚
  • ごま油 小さじ1
  • ①しょうゆ 小さじ1
  • ①塩 ひとつまみ

作り方

  1. 準備. にんじんはヘタを切り落とし、皮を剥いておきます。 ツナ油漬けは油を切っておきます。 大葉は軸を切り落とし、千切りにしておきます。
  2. 1. にんじんは千切りにします。
  3. 2. 耐熱容器に1、ごま油を入れ、混ぜ合わせます。
  4. 3. ラップをして、600Wの電子レンジで2分程にんじんが柔らかくなるまで加熱します。
  5. 4. ラップを外し、ツナ油漬け、①を入れ、混ぜ合わせます。
  6. 5. 大葉を加え、よく混ぜ合わせ、器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 ツナ油漬けはツナ水煮でも代用いただけます。ツナ水煮を使用する際は水気を切って使用してください。

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