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牛肉とアボカドのスパイシーマヨサラダ レシピ・作り方
「牛肉とアボカドのスパイシーマヨサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
400円
レビュー
牛肉とアボカドのスパイシーマヨネーズサラダのご紹介です。カレー粉のスパイシーさをマヨネーズが和らげてくれるので、とても食べやすいです。牛肉が入ることでボリュームが出て食べ応えのあるサラダですよ。ぜひお試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備アボカドの種を取り、皮を剥いておきます。 フリルレタスは一口大に手でちぎっておきます。
- 1アボカドとトマトを1cm角に切ります。
- 2牛こま切れ肉を一口大に切ります。
- 3中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2、(A)を入れて炒め、肉に火が通ったら火から下ろして粗熱をとります。
- 4ボウルに(B)を入れ混ぜたら、1と3を入れて混ぜ合わせます。
- 5お皿にフリルレタスを敷き4を乗せ、黒こしょうを振りかけたら完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。
ご使用のカレー粉によっても味が変わるので、お好みで調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 642kcal
- 炭水化物：
- 17.7g
- 脂質：
- 55.2g
- 塩分量：
- 2.2g
- タンパク質：
- 19.9g
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
