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ゴーヤとカニカマのマヨサラダ レシピ・作り方
「ゴーヤとカニカマのマヨサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
4.34(21)
今晩のおかずに、ゴーヤとカニカマのマヨサラダはいかがでしょうか。短時間で簡単に作れるので、忙しい時やあと一品欲しい時にぴったりですよ。ほろ苦いゴーヤはお酒にもよく合うので、おつまみにぜひ作ってみてくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
ゴーヤの種とワタを取っておきます
- 0:051.カニカマは手でほぐしておきます。
- 0:052.ゴーヤは薄切りにします。
- 0:083.鍋にお湯を沸かし2を30秒程茹で、湯切りをします。
- 0:154.ボウルに1、3、調味料を入れ、味が馴染むまで和えます。
- 0:065.皿に盛り付け完成です。
コツ・ポイント
しっかりとゴーヤのワタを取り除くと、苦味が少なくなります。
カニカマの代わりに、ちくわなどでもお作りいただけます。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 410kcal
- 炭水化物：
- 20.8g
- 脂質：
- 33.6g
- 塩分量：
- 1.5g
- タンパク質：
- 8g
たべれぽ
レシピ満足度
4.34
21人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
