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ちくわともやしのマヨ炒め レシピ・作り方
「ちくわともやしのマヨ炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
100円
4.21(182)
ちくわともやしのマヨ炒めのご紹介です。ちくわの旨味ともやしの歯ごたえが、コクのあるマヨネーズとぴったり合いますよ。お手軽に作れますので、初心者の方にもおすすめです。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
もやしはひげ根を取り除いておきます。 にんじんは皮をむいておきます。
- 0:061.にんじんは細切りにします。
- 0:062.ちくわは5mm幅の輪切りにします。
- 0:103.中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、もやし、1を入れ、にんじんに火が通るまで3分程炒めます。
- 0:044.2を入れ、全体に油がなじむまで中火で炒めます。
- 0:105.(A)を入れ、全体に味がなじむまで中火で炒め、火から下ろします。
- 0:066.器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
塩こしょうの量は、お好みで調整してください。
にんじんは細切りにすることで、火が通りやすくなります。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 332kcal
- 炭水化物：
- 18g
- 脂質：
- 24g
- 塩分量：
- 3.6g
- タンパク質：
- 13.6g
たべれぽ
レシピ満足度
4.21
182人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
