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ツナと天かすのやみつきそうめん　レシピ・作り方

「ツナと天かすのやみつきそうめん」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
200円
4.25(8)
ツナと天かすのやみつきそうめんのご紹介です。ツナの旨味と天かすの食感に、コクのある塩味が喉ごしのよいそうめんとよく合います。さらになめらかな卵黄が加わり、満足感のある一品に仕上がっています。ぜひお試しくださいね。
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材料（1人前）

分量の調整
1人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1お湯を沸騰させた鍋にそうめんを入れ、パッケージの表記通りにゆでます。流水にさらしてぬめりを取り、ザルに上げて水気を切ります。
  • 2ボウルに1、ツナ水煮、(A)を入れ、全体に味がなじむまでよく混ぜ合わせます。
  • 3器に盛り付け、卵黄をのせ、天かす、粗挽き黒こしょうを散らして完成です。

コツ・ポイント

そうめんのゆで時間は、パッケージに記載されている時間を目安にしてください。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。

栄養価（1人前あたり）

カロリー：
589kcal
炭水化物：
75.7g
脂質：
21.9g
塩分量：
4.8g
タンパク質：
19.3g

たべれぽ

レシピ満足度
4.25
8人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    こちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
  • Q
    チューブタイプのニンニクで代用できますか？
    +
    A
    チューブタイプのニンニクを使用してもお作りいただけます。小さじ1/4を目安に加え、お好みの風味になるようご調節ください。

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