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ケールとクルミのサラダ レシピ・作り方
「ケールとクルミのサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
4.17(17)
爽やかな風味のケールを、シンプルにサラダにします。くるみの香ばしい風味と食感を加えて、マスタードのドレッシングで和えれば、いただきやすい美味しいサラダになりますよ。簡単なのでぜひ作ってみてくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:181.ケールは軸を取り除き、手で一口大にちぎります。
- 0:042.くるみは粗く刻みます。
- 0:303.ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、1、2を加えて和えます。
- 0:094.お皿に盛り付け、粉チーズをかけて完成です。
コツ・ポイント
調味料の量は、お好みで調整してください。
クルミは有塩のものでもお作りいただけます。
粉チーズはかけなくても美味しく召し上がれますよ。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 542kcal
- 炭水化物：
- 12.5g
- 脂質：
- 51.3g
- 塩分量：
- 0.9g
- タンパク質：
- 9.2g
たべれぽ
レシピ満足度
4.17
17人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
