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とろたまアボカド明太丼 レシピ・作り方
「とろたまアボカド明太丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
300円
4.64(24)
アボカドと明太子がごはんと相性抜群でやみつきになる一品です。とても手軽に作れるので時間のないときや朝食、ランチなどにもぴったりです。スーパーなどで売っている食材で作れるので、ぜひ作ってみてはいかがでしょうか。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
アボカドは半分に切り種を取り除いておきます。明太子は薄皮から取り出し、ほぐしておきます。
- 0:171.アボカドは1cm角に切ります。
- 0:222.ボウルに1、明太子、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 0:183.器にごはんをよそい、2を盛り付け、トッピングをのせて完成です。
コツ・ポイント
しょうゆの量は、お好みで調整してください。
千切りにした大葉などをのせてもおいしくお召し上がりいただけます。
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 622kcal
- 炭水化物：
- 87.5g
- 脂質：
- 23.2g
- 塩分量：
- 3.6g
- タンパク質：
- 18.1g
たべれぽ
レシピ満足度
4.64
24人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
アボカドのまったりしたコクと明太子のプチプチとした粒感が絶妙にマッチし、温玉を絡めるとさらに濃厚でクリーミーな味わいになります。調味料の量は好みに合わせて調整でき、めちゃくちゃ簡単なのに驚くほど美味しく仕上がります。アボカドと万能ネギを増量したり、ミニトマトやゆで卵をトッピングしてアレンジも楽しめます。栄養満点で食べ応えもあり、丼としてだけでなくお酒のおつまみにも最適です。
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
