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豆苗とツナの和風炒め レシピ・作り方
「豆苗とツナの和風炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
フライパンでサッと炒めるだけなのに、とっても美味しいおかずが出来上がり！豆苗のシャキシャキ食感がやみつきになること間違いなし。ツナとの相性もぴったりです。ぜひお試しくださいね。
材料 （2人前）
分量の調整
2 人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備 ツナ油漬けは油を切っておきます。
- 1 豆苗は根元を切り落とし、5cm幅に切ります。
- 2 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、1を入れて炒めます。
- 3 豆苗がしんなりしてきたらツナ油漬け、(A)を加えて中火で炒め、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 4 器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。 ツナ油漬けはしっかり油を切ってから使用すると、仕上がりがさっぱりとします。
たべれぽ
あっちゃん
2023.12.18
炒めないで耐熱皿に
人参追加で材料全て入れて
600W１分半レンチンして時短
顆粒だし少なめ
和風も美味しい♪
21人のユーザーが参考になった
豚
2023.1.8
うーん、いまいち味が決まらない感じが。。これだったら素直に卵と炒めたほうが美味しいなぁ…
2人のユーザーが参考になった
ユーザー75cbd2
2022.2.14
かさ増しでもやしを追加しました。仕上げにごま追加。美味しかったです。
2人のユーザーが参考になった
ノア
2022.4.9
美味しくできました(*^^*)プラス一品に丁度よいです！
和風だしを気持ち少なめにしました。
1人のユーザーが参考になった
かんなし
2019.11.30
卵追加しました！ただただ簡単！
1人のユーザーが参考になった
ssss
2025.3.20
簡単にできた。
あや
2024.10.21
豆苗とぽんぽちで♩
簡単で美味しかったです✨✨
toa0307
2022.2.5
顆粒入れすぎて辛くなっちゃいました。
ユーザーc2d795
2022.1.28
ちくわを入れて少しアレンジしました。顆粒出汁と塩だけで味は大丈夫かと思いましたが、とても美味しかったです。自画自賛ですが😅
よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか？
A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
質問
tubuan
ツナ缶は、水煮でも大丈夫ですか？
kurashiru
ツナ油漬けの代わりにツナ水煮を使用してもお作りいただけます。軽く汁気を切ってから炒め合わせてくださいね。
fukakono0619
豆苗の他に、お勧めの食材はありますか？
kurashiru
豆苗の他に「春菊」「ピーマン」「さやいんげん」「もやし」などを使用しても美味しくお作りいただけます。お好みでアレンジしてみてくださいね。お気に入りの一品となりますように。
fukakono0619
冷蔵庫の食材に応じて、色々と試してみます。ありがとうございます(*^_^*)
Mai Omura
えのきを入れても美味しいですか？
kurashiru
えのきを入れてお作りいただいても美味しいですよ。ぜひ、お好きな食材でアレンジしてみてくださいね。お気に入りの一品となりますように。
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