豆苗とツナの和風炒め レシピ・作り方

「豆苗とツナの和風炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

フライパンでサッと炒めるだけなのに、とっても美味しいおかずが出来上がり!豆苗のシャキシャキ食感がやみつきになること間違いなし。ツナとの相性もぴったりです。和の食卓にはもちろん、お弁当にもおすすめです。ぜひお試しくださいね!
調理時間:10分
費用目安:200円前後
Favorite buttonRemove favorite button

スマホで見る

材料(2人前)

  • 豆苗100g
  • ツナ80g
  • サラダ油小さじ1
  • ①塩少々
  • ①顆粒和風だし小さじ1

作り方

  1. 準備.
    ツナは水気切っておきます。
  2. 1.
    豆苗は根を落とし、5cm幅に切ります。
  3. 2.
    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豆苗を加えて炒めます。
  4. 3.
    豆苗がしんなりしてきたらツナ、①を加えてさらにサッと炒め合わせます。
  5. 4.
    器に3を盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。
ツナ缶はしっかり油を切ってから使用すると、仕上がりがさっぱりとします。
豆苗の豆はしっかりと取り除いてご使用ください。

人気のカテゴリ

Video preload background白菜たっぷり 餃子でロール白菜
秋・冬の代表的な野菜である白菜。お鍋や漬物のような定番のレシピに加え、餃子や炒めものなど様々なアレンジレ...
Video preload background大根とリンゴのさっぱりマリネ
煮物や鍋、お味噌汁で大活躍の大根のレシピをご紹介します。今まで同じレパートリーしかなかった方や、いつも使...
Video preload backgroundさつまいもと厚揚げのごま味噌煮
甘くてホクホク、みんなが大好きなさつまいも。そのままでも十分美味しいけれど、一手間加えるだけで、サラダに...
Video preload background春キャベツたっぷり つるつる食感が美味しいあさりの鍋
一年中楽しめるキャベツを使ったレシピをご紹介します。 何と合わせても美味しいキャベツなので、いろんな組...
Video preload background厚切り豚バラ肉のチーズデジカルビ
油が乗っていてジューシーな美味しい豚バラ肉のレシピをご紹介します。 幅広い料理に使える豚バラ肉は、回鍋...
Video preload backgroundお家で簡単 かしわめし
油が少なくヘルシーで健康的な鶏もも肉のレシピをご紹介します。 照り焼きチキンや唐揚げ、煮物など、洋風和...
Close
QRコードリーダーで読み取ってください