豆苗とツナの和風炒め レシピ・作り方

「豆苗とツナの和風炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

フライパンでサッと炒めるだけなのに、とっても美味しいおかずが出来上がり!豆苗のシャキシャキ食感がやみつきになること間違いなし。ツナとの相性もぴったりです。和の食卓にはもちろん、お弁当にもおすすめです。ぜひお試しくださいね!
調理時間:10分
費用目安:200円前後
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材料(2人前)

  • 豆苗100g
  • ツナ80g
  • サラダ油小さじ1
  • ①塩少々
  • ①顆粒和風だし小さじ1

作り方

  1. 準備.
    ツナは水気切っておきます。
  2. 1.
    豆苗は根を落とし、5cm幅に切ります。
  3. 2.
    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豆苗を加えて炒めます。
  4. 3.
    豆苗がしんなりしてきたらツナ、①を加えてさらにサッと炒め合わせます。
  5. 4.
    器に3を盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。
ツナ缶はしっかり油を切ってから使用すると、仕上がりがさっぱりとします。
豆苗の豆はしっかりと取り除いてご使用ください。

たべれぽ

たべれぽ
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中野潤子
2018年05月23日

初めて作ってみました。
えのきを足して、少し醤油を入れてみました。
おいしかったですよ!

たべれぽ
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ぶぅ🍎
2018年05月03日

お弁当に入れました🍴
簡単で美味しいっ😋

ご馳走様でした🍀

たべれぽ
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ちょこのまる
2018年04月11日

しっかりとした味付けで美味しかったです。

たべれぽ
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haruru
2018年04月08日

手軽で簡単です。お弁当のおかずに…😉

たべれぽ
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Arisa
2018年04月05日

ハムも加えてみました。豆苗だと中華風の味付けにしがちですが、和風の味付けでも美味しいです。リピートします。

たべれぽ
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ゆーちゃん
2018年04月04日

パパっとすぐ作れて便利です♪美味しいので今後もお弁当の一品としても作ります(^^)

たべれぽ
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ひなみ
2018年04月03日

安いし手軽で、元々ツナの塩分があるので味付けも簡単だからおつまみにもいいかもしれません!
すごく美味しかったのでまた作ります😆

コメント

Mai Omura
Mai Omura
えのきを入れても美味しいですか?
3週間前
kurashiru
kurashiru
えのきを入れてお作りいただいても美味しいですよ。ぜひ、お好きな食材でアレンジしてみてくださいね。お気に入りの一品となりますように。
3週間前
中野潤子
中野潤子
えのきを入れて、初めて作ってみました。味付けも塩だけではと思い、少し醤油を足してみました。
おいしかったですよ🙆
7時間前
konomin
konomin
豆苗の他に、お勧めの食材はありますか?
先月
kurashiru
kurashiru
豆苗の他に「春菊」「ピーマン」「さやいんげん」「もやし」などを使用しても美味しくお作りいただけます。お好みでアレンジしてみてくださいね。お気に入りの一品となりますように。
先月
konomin
konomin
冷蔵庫の食材に応じて、色々と試してみます。ありがとうございます(*^_^*)
先月

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