ブロッコリーとカニカマのツナマヨ炒め レシピ・作り方

「ブロッコリーとカニカマのツナマヨ炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10
費用目安
300
4.36
(65)

ブロッコリーとカニカマの炒め物のご紹介です。下ゆでしたブロッコリーとカニカマをマヨネーズで炒め合わせ、ツナを加えました。調味料はマヨネーズだけですが、ツナの旨味も加わりとてもおいしく仕上がりますよ。ぜひお試しください。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 1 ニンニクは薄切りにします。
  2. 2 カニカマは半分に切ります。
  3. 3 ブロッコリーは小房に切り分けます。鍋にお湯を沸かし、1分ほどゆで、お湯を切ります。
  4. 4 フライパンを中火で熱し、マヨネーズ、1を入れ、ニンニクの香りが立つまで炒めます。
  5. 5 3、2、ツナ水煮を加えて中火で炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。お皿に盛り付けてできあがりです。

コツ・ポイント

ブロッコリーは下ゆでをしておくことで、炒め時間の短縮になります。

たべれぽ

レシピ満足度

4.36
65人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

にんにくの香ばしい香りが食欲をそそる一品です。ブロッコリーは時短のためレンジで下茹でし、カニカマの塩気とマヨネーズのコクが見事にマッチ。具材とマヨネーズをじっくり炒めることで、にんにくの風味が全体に広がり、複雑な味わいに仕上がります。黒こしょうや醤油をプラスしても美味しく、レタスを敷いてサラダ風にアレンジするのもおすすめです。おかずやおつまみとしても大活躍する簡単レシピです。
たべれぽの写真
あっちゃん
あっちゃん
2024.2.19
ブロッコリー多め ツナ無し 料理酒大さじ2入れて 600W 2分レンチンで時短 カニカマの塩気もあり マヨソテー美味しい♡
18人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
まゆちゃんクッキング 2024
まゆちゃんクッキング 2024
2021.6.26
すぐ出来ました。
6人のユーザーが参考になった
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yoheihosh
yoheihosh
2021.7.15
旨い!レタスを敷いてサラダ風に。醤油ちょっと垂らしても美味しかった。
4人のユーザーが参考になった
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SUZU
SUZU
2020.5.2
これも好きな味
3人のユーザーが参考になった
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𝐲
𝐲
2025.10.21
おいしい
たべれぽの写真
aya
aya
2025.7.8
食べレポを参考に ブロッコリーは酒大2をかけて レンジで3分しました。 調味料は醤油を1周足しました。 夫が絶賛してました。
たべれぽの写真
🍳Fumiya's Kitchen🍴
🍳Fumiya's Kitchen🍴
2025.5.10
No.1539 マヨネーズとニンニクで炒める時、じっくり焼いた方が、ニンニクの味がマヨネーズに広がると思います。 今回は、炒める時間が短めだったので、ニンニクの味があまり全体に広がっていませんでしたが、これでも健康的な味でした。
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Mao
Mao
2025.3.14
カニカマなかったのでちくわで(笑) 最後にしょうゆ一回ししたらめっちゃ美味しい😋
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あかり
あかり
2024.3.13
美味しい!ツナだけでも良さそうと思っていましたがカニカマのおかげで旨味が倍増でした!

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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