ツナでまろやかピーマンとにんじんの簡単炒め レシピ・作り方

「ツナでまろやかピーマンとにんじんの簡単炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ツナが入る事により、ピーマンの苦味が和らぎ、不思議とたくさん食べられてしまう一品です。 彩りもとても綺麗なので、食卓にあるととても華やかになりますね。 味付けも、とても簡単ですので、ぜひ一度試して見て下さいね。
調理時間:10分
費用目安:200円前後
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材料(2人前)

  • ピーマン2個
  • にんじん1/2本
  • ちくわ2本
  • ツナ1缶
  • サラダ油小さじ1
  • ポン酢大さじ1
  • 少々
  • 黒こしょう少々

作り方

  1. 1.
    ピーマンは縦半分に切り、タネを取り除き細切りにします。
  2. 2.
    にんじんはヘタを切り皮をむき、縦半分に切り斜めに薄切りにします。
  3. 3.
    ちくわは輪切りにします。
  4. 4.
    フライパンを中火で熱しサラダ油を入れます。
  5. 5.
    4に、にんじん、ピーマンを加え炒め、しんなりしてきたらちくわを加え炒めます。
  6. 6.
    油をきったツナを加え、ポン酢を加え混ぜたら塩、黒こしょうで味を調えて完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減、黒こしょうの量は、お好みで調整して下さい。
ツナ缶の油分や水分は軽く切ってから使用して下さい。

たべれぽ

たべれぽ
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パンちゃん
2018年05月21日

ツナの代わりに、ウィンナー、玉ねぎで代用しました🍀🍀ポン酢が隠し味になってて、さっぱり頂けました✌︎('ω'✌︎ )❤️❤️次回は、ツナも入れて作ってみたいな🌟🌟また、作るぞー(*^▽^*)💕💕

たべれぽ
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まー
2018年05月11日

簡単で美味しかったです(・∀・)♪

たべれぽ
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ツキシマ
2018年03月02日

簡単で美味しかったです!
リピート決定です!

たべれぽ
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すみっち
2017年08月18日

簡単で美味しかったです😋❤

たべれぽ
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ゆん
2017年07月01日

作る直前に人参無い事に気づいて、代わりにエリンギとしいたけと彩りミックスベジタブル入れて作りましたが、美味しいです(๑˃̵ᴗ˂̵)
ポン酢だから、きのこ類合います♪
お試しください☆

コメント

パンちゃん
パンちゃん
にんじんは、炒める前に、レンチンしました🍀ツナの代わりに、ウィンナーで代用しましたが、さっぱりしていて、美味しかったです( ^ω^ )💗💗リピ決定‼️たべれぽupしました📸
5日前
優樹
優樹
美味しそうですね~。今夜、晩酌する主人の為につくります。実は、ピーマンと人参が、余り気味。いつも、助かります。
9ヶ月前

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