『こういうのがいい』アサイーボウル　レシピ・作り方

手順

• 準備オーブンを170℃に予熱しておきます。 天板にクッキングシートを敷いておきます。 ミキサーに入れるバナナは一口大に切っておきます。 キウイは皮をむいておきます。
• 1ミックスナッツを袋に入れ、麺棒で砕きます。
• 2ボウルにオートミール、薄力粉、塩、かぼちゃの種、1を加えよくかき混ぜます。
• 3オリーブオイル、メープルシロップを加えよくかき混ぜます。
• 4天板に、3を広げて170℃のオーブンで15分焼きます。
• 5全体的に混ぜて広げ、さらに170℃のオーブンで15分焼きます。
• 6ミックスドライフルーツを加えます。
• 7マンゴーは皮をむいて種を取り除き、一口大に切ります。トッピング用バナナは1cm幅に切ります。キウイは5mm幅に切ります。
• 8ミキサーに冷凍アサイーピューレ、バナナ、無調整豆乳を入れて、なめらかになるまで撹拌します。
• 9器に6のグラノーラを30g分、8、7、残りのトッピングの材料を盛り付けて完成です。