『こういうのがいい』アサイーボウル　レシピ・作り方

手順

1. 準備 オーブンを170℃に予熱しておきます。 天板にクッキングシートを敷いておきます。 ミキサーに入れるバナナは一口大に切っておきます。 キウイは皮をむいておきます。
2. 1 ミックスナッツを袋に入れ、麺棒で砕きます。
3. 2 ボウルにオートミール、薄力粉、塩、かぼちゃの種、1を加えよくかき混ぜます。
4. 3 オリーブオイル、メープルシロップを加えよくかき混ぜます。
5. 4 天板に、3を広げて170℃のオーブンで15分焼きます。
6. 5 全体的に混ぜて広げ、さらに170℃のオーブンで15分焼きます。
7. 6 ミックスドライフルーツを加えます。
8. 7 マンゴーは皮をむいて種を取り除き、一口大に切ります。トッピング用バナナは1cm幅に切ります。キウイは5mm幅に切ります。
9. 8 ミキサーに冷凍アサイーピューレ、バナナ、無調整豆乳を入れて、なめらかになるまで撹拌します。
10. 9 器に6のグラノーラを30g分、8、7、残りのトッピングの材料を盛り付けて完成です。