ナスとツナのごま味噌炒め レシピ・作り方

「ナスとツナのごま味噌炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20
費用目安
200
4.23
(61)

ナスとツナのごま味噌炒めのご紹介です。コクのある味付けが染みこんだナスとツナは、ジューシーでごはんのおかずやお酒のおつまみにもぴったりですよ。ピーマンや玉ねぎを加えてもおいしくお作りいただけます。少ない材料で簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 準備 ツナ油漬けの油は、切っておきます。
  2. 1 ナスはヘタを切り落とし、5mm幅の半月切りにします。
  3. 2 ボウルに(A)を入れ、混ぜ合わせます。
  4. 3 中火で熱したフライパンにごま油をひき、1を入れて炒めます。
  5. 4 ナスに焼き色がついてきたら、ツナ油漬け、2を加え中火で炒め、全体に味がなじ んだら火から下ろします。
  6. 5 お皿に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。

コツ・ポイント

みそは、お好みものでお作りいただけます。 今回はお手軽に作っていただけるよう、ナスを切ってそのまま使いましたが、変色やアクが気になる方は切った後水にさらしてから、お使いください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.23
61人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

味噌のコクと香ばしいごまの風味が絶妙な一品です。なすがトロッと柔らかく味がしみ込んで、ツナの旨みと相まって深い味わいに。玉ねぎを加えたり、輪切り唐辛子をのせたりとアレンジも楽しめます。調理時間も短く、家にある食材で手軽に作れるのが嬉しいポイント。優しい味付けながらも満足感があり、何度もリピートしたくなる美味しさです。
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あいぽん
あいぽん
2020.10.29
簡単で美味しかったですー! ツナ大好きなのでまた作りたいです!
5人のユーザーが参考になった
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ごはん
ごはん
2020.8.6
簡単でおいしかったです❤
4人のユーザーが参考になった
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Loona
Loona
2019.3.29
すごく簡単で短時間で仕上がりました 味も本当に美味しくて何度も作っています😊
2人のユーザーが参考になった
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ささみ沢
ささみ沢
2020.5.18
味噌のコクのある優しい味でとっても美味しいです☺️ 絶対また食べたいです!
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トントン
トントン
2020.4.5
簡単なのに味噌のコクがあっておいしい!
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みや
みや
2020.2.2
日曜日の朝ごはんに肉も魚もなくてどーしよー😨と思った時にこのレシピに出会い作ってみました!!ちょうど玉ねぎもあったので追加したらとても美味しかったです!おすすめの一品です✨
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にっしー
にっしー
2019.10.22
上に輪切り唐辛子のせてみました! 間違えて合わせ調味料の中にごま油入れてしまったのですが、簡単で美味しかったです!
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にこちゃん
にこちゃん
2019.4.25
家にあるもので簡単に作れて良かったです。美味しかったのでまた作ります♪
1人のユーザーが参考になった
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カヌレ
カヌレ
2024.7.24
時短するため、なすはレンチンしました。 調味料のとおり、優しい味に仕上がりました。

よくある質問

  • Q

    料理酒の代用はありますか?

    A
    風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。