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【五十嵐シェフ】回鍋肉 レシピ・作り方
「【五十嵐シェフ】回鍋肉」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
600円
5.00(6)
『料理の鉄人』に22歳で当時最年少挑戦者として出演し"中国料理界の新星"として脚光を浴び、以降、全国での食育活動や海外における日本の中国料理の普及に尽力し2008年に中国料理美虎を開業された、五十嵐美幸シェフに教えていただいたレシピ、回鍋肉のご紹介です。時間のない時にもさっと作れて、ご飯との相性も抜群、ボリュームもたっぷりの一品です!是非この機会に作ってみてくださいね。
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材料(2人前)
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- 豚肩ロース (生姜焼き用・4枚)150g
- 長ねぎ1/2本
- キャベツ100g
- 赤パプリカ80g
- わけぎ2本
- 鷹の爪2本
- 鶏ガラスープ
- 水30ml
- 鶏ガラスープの素小さじ1/5
- (A)
- 甜麺醤大さじ2
- しょうゆ大さじ1/2
- きび砂糖大さじ1
- 酢大さじ1/2
- (B)
- 豆板醤小さじ1
- すりおろしニンニク小さじ1
- すりおろし生姜小さじ1
- ごま油大さじ1
手順
- 準備鶏ガラスープの材料は混ぜ合わせておきます。
- 1キャベツは手で大きめにちぎります。
- 2赤パプリカは2cm幅に切ります。
- 3長ねぎは1cm幅の斜め切りにします。
- 4わけぎは4cm幅に切ります。
- 5豚肩ロースは3等分に切ります。
- 6ボウルに鶏ガラスープ、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 7フライパンにごま油をひいて強火で熱し、5を入れて両面を焼きます。焼き色がついたら3を入れて両面を焼きます。豚肩ロースに火が通り、長ねぎに焼き色がついたら一度取り出します。
- 8同じフライパンに(B)を入れて強火で炒め、香りが立ったら6を入れて混ぜ合わせます。煮立ったら7を戻し入れて炒めます。
- 91、2、4を入れて強火で炒め、全体に味がなじんだら鷹の爪を入れて炒め合わせ、火から下ろします。
- 10器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
キャベツは手で大きめにちぎることで食感を楽しめますよ。
栄養価(2人前あたり)
- カロリー:
- 701kcal
- 炭水化物:
- 47.8g
- 脂質:
- 43g
- 塩分量:
- 6.2g
- タンパク質:
- 28.9g
たべれぽ
レシピ満足度
5.00
6人の平均満足度
