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味つけ簡単 ブロッコリーのさっぱり和え　レシピ・作り方

「味つけ簡単 ブロッコリーのさっぱり和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
200円
4.24(18)
味付けも調理もとっても簡単なブロッコリーを使った副菜です。ポン酢は味付けが決まりやすいので、さっと作りたい時にも便利です。ごま油の風味をプラスすれば、コクのある味わいになりますよ。ぜひお試しくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:04
    1.ブロッコリーは小房に分けます。
  • 0:13
    2.耐熱ボウルに入れ、(A)をかけて混ぜ合わせます。ラップをかけ、600Wの電子レンジで火が通るまで2分程加熱します。
  • 0:05
    3.ラップを外して粗熱を取ります。
  • 0:11
    4.ボウルに(B)を入れて混ぜ合わせ、3を加えて和えます。
  • 0:09
    5.器に盛り付け、白いりごまをかけて完成です。

コツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
93kcal
炭水化物：
9.4g
脂質：
5g
塩分量：
2.3g
タンパク質：
4.7g

たべれぽ

レシピ満足度
4.24
18人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。