アスパラガスとワカメの梅かつおサラダ　レシピ・作り方

手順

1. 準備 アスパラガスは根元を切り落としておきます。 加熱の必要があるものは沸騰したお湯で鮮やかな緑色になるまで1分程ゆでておきます。
2. 1 アスパラガスは根元から1/3程の固い部分をピーラーで剥いておきます。
3. 2 耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。
4. 3 新玉ねぎは薄切りにして、水に10分程さらします。
5. 4 わかめは2cm幅に切ります。カニカマは手でほぐします。
6. 5 ボウルに(A)を入れて混ぜ合せ、2、水気を切った3、4を加えて和えます。
7. 6 器に盛り付けて完成です。