アスパラガスとワカメの梅かつおサラダ　レシピ・作り方

作り方

1. 準備. アスパラガスは根元を切り落としておきます。 加熱の必要があるものは沸騰したお湯で鮮やかな緑色になるまで1分程ゆでておきます。
2. 1. アスパラガスは根元から1/3程の固い部分をピーラーで剥いておきます。
3. 2. 耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。
4. 3. 新玉ねぎは薄切りにして、水に10分程さらします。
5. 4. わかめは2cm幅に切ります。カニカマは手でほぐします。
6. 5. ボウルに(A)を入れて混ぜ合せ、2、水気を切った3、4を加えて和えます。
7. 6. 器に盛り付けて完成です。