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ひよこ豆のスパイシーカレー炒め　レシピ・作り方

「ひよこ豆のスパイシーカレー炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
300円
4.60(17)
ひよこ豆のスパイシーカレー炒めのご紹介です。ひよこ豆の水煮をカレー粉と一緒に炒めスパイシーに仕上げました。ピリッとした辛さがとてもおいしいですよ。ぜひお試しください。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:10
    1.ニンニクはみじん切りにします。
  • 0:05
    2.パセリはみじん切りにします。
  • 0:10
    3.フライパンにオリーブオイル、1を入れ中火で炒めます。
  • 0:08
    4.ニンニクの香りが立ったらひよこ豆の水煮を入れ中火で炒めます。
  • 0:17
    5.ひよこ豆の水煮に焼き色が付いたら、(A)、2を入れ中火で炒め合わせます。
  • 0:05
    6.全体に味がなじんだら火から下ろし、器に盛り付けてできあがりです。

コツ・ポイント

塩の量は、お好みで調整してください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
443kcal
炭水化物：
68.2g
脂質：
16.4g
塩分量：
2.1g
タンパク質：
16.5g

たべれぽ

レシピ満足度
4.60
17人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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