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電子レンジで簡単 蒸し鶏のねぎ塩ダレ レシピ・作り方
「電子レンジで簡単 蒸し鶏のねぎ塩ダレ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
300円
4.51(98)
電子レンジで蒸し鶏のねぎ塩ダレのご紹介です。ねぎの香りがよく、あっさりとした味付けのねぎタレです。ごま油の香りが食欲をそそります。お酒のおつまみによく合いますよ。この機会に、是非作ってみてくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
鶏むね肉の皮は取り除いておきます。
- 0:081.長ねぎの青い部分は粗みじん切りにします。
- 0:212.ボウルに(A)を入れてよく混ぜ合わせ、更に1を加え混ぜ合わせます。
- 0:053.耐熱皿ボウルに、鶏むね肉と下味の材料を入れます。
- 0:104.ラップをかけ、600Wの電子レンジで2分ほど加熱します。一度取り出して裏返し、ラップをかけ、中に火が通るまで600Wの電子レンジで2分ほど加熱します。
- 0:065.粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切ります。
- 0:136.器に盛り付け、2をのせ、白いりごまを散らして完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 473kcal
- 炭水化物：
- 4.5g
- 脂質：
- 25.7g
- 塩分量：
- 2.3g
- タンパク質：
- 43.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.51
98人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
電子レンジで手軽に調理できる時短レシピで、鶏むね肉がしっとりジューシーに仕上がります。塩麴に漬け込んだ鶏肉をレンジでチンするだけの簡単調理。仕上げのネギ塩ダレには、鶏の蒸し汁を加えることでコクと旨みが更にアップ。生姜やにんにくを加えてアレンジも楽しめます。ヘルシーでありながら満足感も高く、お酒のおつまみやダイエットメニューとしても大活躍する一品です。
よくある質問
- Q料理酒の代用はありますか？+A風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
