鶏もも肉とかぼちゃのレンチントマト煮込み レシピ・作り方

「鶏もも肉とかぼちゃのレンチントマト煮込み」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

電子レンジで作るトマト煮込みのご紹介です。ジューシーな鶏もも肉と、ほっくりとしていて甘いかぼちゃを、トマトをベースに、電子レンジの加熱を利用して煮込みました。とても簡単ですので、作ってみてくださいね。

調理時間:20分

費用目安:400円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • 鶏もも肉 250g
  • かぼちゃ 300g
  • カットトマト缶 200g
  • 調味料
  • コンソメ顆粒 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • 小さじ1/4
  • 黒こしょう 適量

作り方

  1. 準備. かぼちゃの種とワタを取っておきます。
  2. 1. かぼちゃは、一口大に切ります。
  3. 2. 鶏もも肉は、一口大に切ります。
  4. 3. 耐熱皿に、1、2、カットトマト缶を入れラップをし、600Wの電子レンジで、5分加熱します。
  5. 4. 調味料の材料を入れ混ぜ合わせ、再度ラップをし、600Wの電子レンジで5分加熱します。
  6. 5. 黒こしょうをかけて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 電子レンジの加熱時間は目安とし、鶏もも肉とかぼちゃに火が通るまで、調理をしてください。

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