チアシードドレッシングのサラダ　レシピ・作り方

手順

1. 準備 ミニトマトはヘタを取っておきます。 水菜は根元を切り落としておきます。
2. 1 ボウルにチアシード、水を入れ一晩おき、ふやかします。
3. 2 レタスは一口大に手でちぎります。水菜は5cm幅に切ります。ミニトマトは4等分に切ります。
4. 3 ボウルに1、残りのドレッシングの材料を入れ混ぜ合わせます。
5. 4 別のボウルに2を入れ混ぜ合わせます。
6. 5 お皿に盛り付け、3をかけたら完成です。