チアシードドレッシングのサラダ　レシピ・作り方

作り方

1. 準備. ミニトマトはヘタを取っておきます。 水菜は根元を切り落としておきます。
2. 1. ボウルにチアシード、水を入れ一晩おき、ふやかします。
3. 2. レタスは一口大に手でちぎります。水菜は5cm幅に切ります。ミニトマトは4等分に切ります。
4. 3. ボウルに1、残りのドレッシングの材料を入れ混ぜ合わせます。
5. 4. 別のボウルに2を入れ混ぜ合わせます。
6. 5. お皿に盛り付け、3をかけたら完成です。