電子レンジで ブロッコリーの蒸し方 レシピ・作り方
「電子レンジで ブロッコリーの蒸し方」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
ブロッコリーを電子レンジで蒸す方法のご紹介です。一度水に入れて全体を湿らす事で均一に火が通りやすくなります。加熱時間を調整してお好みの硬さに仕上げてくださいね。サラダや添え野菜に手軽にお使いいただけます。
調理時間：10分
費用目安：200円前後
カロリー:
クラシルプレミアム限定
材料(1個分)
- ブロッコリー (1株) 300g
- 水 適量
- 塩 ひとつまみ
作り方
- 準備. ブロッコリーは小房に分けておきます。
- 1. 水を張ったボウルにブロッコリーを入れ、ザルに上げ水を切ります。
- 2. 耐熱ボウルに濡れたままの1を入れて塩をふります。
- 3. ラップをふんわりとし600Wの電子レンジで3分程加熱して完成です。
料理のコツ・ポイント
お使いの電子レンジや、ブロッコリーの量により加熱時間は調整してください。 茎をつまみやわらかくなっていれば蒸し上がりの目安です。 加熱後ザルに上げると粗熱が早くとれます。
たべれぽ
4.4
4.4
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