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水菜とちくわの胡麻マヨサラダ レシピ・作り方
「水菜とちくわの胡麻マヨサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
300円
4.45(202)
水菜とちくわの胡麻マヨサラダのご紹介です。切って和えるだけのお手軽レシピです。白すりごまとめんつゆで風味が豊かに仕上がり、シャキシャキの水菜とよく合いますよ。ちくわも入れるので食べ応えのあるサラダになりました。ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
水菜の根元は切り落しておきます。 にんじんの皮はむいておきます。
- 0:391.水菜は3cm幅に切ります。にんじんは細切りにします。ちくわは半分の長さに切り、切り込みを入れて開き、細切りにします。
- 0:142.ボウルに(A)を入れてよく混ぜます。
- 0:233.1を入れてよく和え、器に盛り付けてかつお節を乗せて、完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。
サラダは食べる直前に和えるとしんなりせずにおいしくいただけます。
めんつゆがない場合はしょうゆに代用してお作りいただけますが、量を調整して使用してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 326kcal
- 炭水化物：
- 20g
- 脂質：
- 23g
- 塩分量：
- 2.3g
- タンパク質：
- 11.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.45
202人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
