春キャベツとツナトマトソースのフジッリ　レシピ・作り方

手順

• 準備ツナは汁気を切っておきます。
• 1春キャベツは一口大に切ります。
• 2玉ねぎは薄切りにします。
• 3ニンニクはみじん切りにします。
• 4フライパンにオリーブオイルと3を入れ中火で熱し、ニンニクの香りが立ったら2を入れ炒めます。ソースの材料を入れ軽く煮詰めたら、火を止めます。
• 5鍋にお湯を入れ中火で熱し、沸騰したら塩とフジッリを入れ、パッケージの表記通りに茹でます。
• 6フジッリが茹で上がる1分前に1を入れます。1分経ったらザルに上げて、水気を切ります。
• 74を再び中火にかけ、6を入れ全体を混ぜ合わせたら火を止めて、器に盛り、完成です。