小松菜とツナの塩昆布和え レシピ・作り方

「小松菜とツナの塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

小松菜を使って、手早く作れる簡単副菜のご紹介です。ツナと塩昆布の風味で、お子さまも食べやすい味付けです。冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにいかがでしょう。冷蔵庫で3日程度保存も利くので、作り置きおかずとしてもオススメですよ!
調理時間:20分
費用目安:200円前後
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材料(2人前)

  • 小松菜3株
  • ツナ缶1缶
  • 塩昆布大さじ2
  • レモン汁小さじ1
  • こしょう少々
  • 白ごま適量
  • 小さじ1

作り方

  1. 1.
    小松菜を電子レンジ600W3分加熱します
  2. 2.
    一口大に切ったら残りの材料と全て和えます
  3. 3.
    最後に盛り付けて完成です

料理のコツ・ポイント

レモン汁を加えることで、ツナの臭みを抑えて食べやすくしました。
塩昆布はうま味と塩味があるの塩や醬油を使わなくてもOK!調味料感覚で使える便利な食材です。
小松菜はアクが少ないので、電子レンジで加熱し、そのまま和え物などの調理が可能です。

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