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鶏ひじきおにぎり レシピ・作り方
「鶏ひじきおにぎり」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
4.49(15)
鶏ひじきおにぎりのご紹介です。鶏ひき肉と煮汁の旨味がたっぷりと具材に染みこんだ、ごはんによく合う一品です。ごま油の風味がよいアクセントになっていますよ。ご家庭にある調味料で作ることができるので、ぜひお試しくださいね。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
にんじんは皮をむいておきます。 油揚げは熱湯をかけて油抜きしておきます。
- 0:051.にんじんは千切りにします。
- 0:092.油揚げは半分に切り、5mm幅に切ります。
- 0:123.中火で熱したフライパンにごま油をひき、鶏ひき肉を入れて色が変わるまで炒めます。
- 0:354.1、2、ひじきの水煮を入れて、全体に油がなじむまで中火で炒めます。煮汁の材料を加えて混ぜ、汁気がなくなり、鶏ひき肉に火が通るまで煮たら火から下ろします。
- 0:255.ボウルにごはん、4を入れて、全体に味がなじむように混ぜ合わせます。まな板の上にラップを広げ、半量をのせて三角形に握ります。同様にもう1つ作ります。
- 0:056.器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
しょうゆ、顆粒和風だしの量は、お好みで調整してお作りください。
今回はひじきの水煮を使用しましたが、乾燥ひじきでお作りの際はパッケージの表記に従って戻してご使用ください。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 529kcal
- 炭水化物：
- 88.9g
- 脂質：
- 14.6g
- 塩分量：
- 2g
- タンパク質：
- 16.1g
たべれぽ
レシピ満足度
4.49
15人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
