鮭のしょうゆマヨホイル焼き　レシピ・作り方

Name: 鮭のしょうゆマヨホイル焼き
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 鮭 1切れ; 塩こしょう 少々; マヨネーズ 大さじ1; しょうゆ 小さじ1; 玉ねぎ 20g; しめじ 20g; 小ねぎ 適量

「鮭のしょうゆマヨホイル焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間

20 分

費用目安

300 円

4.44

(53)

糖質2.6g/176Kcal（1人分）鮭のホイル焼きのレシピです。付け合わせの野菜はお好みでアレンジしてくださいね。きのこは噛み応えもあるので満足感も得られます。1人分からお手軽につくれますよ。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

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材料（1人前）

分量の調整

1 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

1 玉ねぎは薄切りにします。
2 しめじは石づきをとり、ほぐします。
3 鮭に塩こしょうを振ります。
4 ボウルに(A)を入れ混ぜ合わせます。
5 アルミホイルに1を置き、3をのせます。4を塗り、2をのせます。アルミホイルで包み、天板にのせてオーブントースターで15分中に火が通るまで加熱します。
6 お皿に盛り付け、小ねぎを散らしたら完成です。

コツ・ポイント

お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.44

53人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

しょうゆとマヨネーズの相性抜群の組み合わせで、コクのある味わい深い一品に仕上がります。玉ねぎの甘みと鮭の旨味が見事に調和し、魚が苦手な方でも美味しく食べられます。しめじの代わりにまいたけや椎茸を使っても◎。オーブントースターで放置するだけの簡単調理なのも魅力です。フライパンで蒸し焼きにしても美味しく、キャンプでも活躍する人気レシピです。