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ツナとサニーレタスのごまサラダ レシピ・作り方
「ツナとサニーレタスのごまサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
さっと簡単にできるサラダのご紹介です。食材はサニーレタスとツナだけ。市販のドレッシングを使わなくても、いつもの調味料でおいしい味つけができますよ。献立の副菜にもう一品欲しいときにおすすめです。ぜひ試してみてくださいね。
材料 （2人前）
分量の調整
2 人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1 サニーレタスは一口大に手でちぎります。
- 2 ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ、1、ツナ油漬けを油ごと入れて混ぜ合わせます。
- 3 お皿に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。
たべれぽ
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
ごまの風味とお味噌のコクが特徴的な和風テイストのサラダです。シャキシャキのサニーレタスとツナの組み合わせが絶妙で、和えるだけの簡単調理が魅力。きゅうり、トマト、海苔などお好みの具材をアレンジすれば、より豊かな食感と彩りを楽しめます。ポイントは味付けは控えめにして食べる直前に和えること。お酢の爽やかな酸味とごま油の香ばしさが食欲をそそります。
yoshi
2021.7.10
全て目分量でしたが、お味はいい感じに美味しかったです😊
和えてから時間経つとレタスがしんなりしてしまい、ボリュームダウンし濃い味に…
75人のユーザーが参考になった
suzu
2020.4.23
ワカメも入れました！美味しかったです😋
49人のユーザーが参考になった
しず
2021.4.27
普通のレタスで。ごまがとっても美味しいけど味噌多すぎます！次は半分で作ってみます。
47人のユーザーが参考になった
ずっき〜
2022.5.23
レタスで作りましたが、そのままだとちょっと味が濃くなってしまうので、味噌を気持ち少なめと隠し味で砂糖を入れて美味しく食べることができました☺️
この後プラスで海苔を入れて、味変でチョレギサラダ風にして食べました！
16人のユーザーが参考になった
バーミー
2023.10.11
和えてすぐに食べないとレタスがしなしなに…
ツナの塩分があるので味噌・醤油は半量、
好みでおろしニンニク小さじ1/2追加
レシピ通りのドレッシングはしょっぱい気配…
味見しつつ調整しました
ミニトマトとゆで卵はおまけの彩り♪
次は和えずにポタポタかけてみよ～❤︎︎
15人のユーザーが参考になった
リーナ
2022.2.21
ツナたっぷり◎
ごま風味のサラダ。
みそとお醤油の味が塩辛いので
はちみつ小さじ1追加、
野菜を増やして
おいしかったです♡
9人のユーザーが参考になった
ジャスミン
2021.5.7
味噌少なめでok
8人のユーザーが参考になった
yu
2021.5.8
味噌なしにしてみました、ちょっと酸味が強い
次は少しだけ味噌入れてみようと思います
7人のユーザーが参考になった
snow
2022.7.3
ごま油と味噌を少なめで作りました。
丁度良く出来ました。
6人のユーザーが参考になった
よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか？
A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
質問
ユーザー32cd29
ツナは水煮ではダメですか？
kurashiru
ツナ油漬けの代わりに水煮を使用してもお作りいただけます。その際は水っぽく仕上がる可能性がございますので、しっかりと水気を切ってから加えてくださいね。
yokocchi
味噌なしであっさりにしても大丈夫ですか
kurashiru
みそを省いてもお作りいただけます。お好みの仕上がりに合わせてその他の調味料も分量をご調整くださいね。
千影
酢と醤油はポン酢で代用出来ますか？
kurashiru
仕上がりの風味は変わりますが、酢としょうゆの代わりにポン酢を使用してもお作りいただけます。大さじ1~1.5を目安に加え、味見をしながら分量をご調整くださいね。機会がございましたらレシピ通りにもお試しいただけますと幸いです。
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