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レンジで簡単 白菜ミルフィーユ　レシピ・作り方

「レンジで簡単 白菜ミルフィーユ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
200円
4.35(12)
白菜ミルフィーユのご紹介です。白菜と豚バラ肉、昆布茶をミルフィーユ状に重ね、電子レンジで加熱しました。昆布茶を使うと、簡単に旨味が増し、味が調うので便利ですよ。ゆず胡椒のさわやかな辛さがアクセントになっています。是非お試しくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    白菜は根元を切り落としておきます。

  • 0:08
    1.白菜は半分に切ります。豚バラ肉は3等分に切ります。
  • 0:16
    2.耐熱皿に1の白菜、豚バラ肉、昆布茶の順に入れ、繰り返し重ねます。
  • 0:08
    3.ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで8分加熱します。
  • 4.豚バラ肉に火が通ったら、食べやすい大きさに切ります。
  • 0:09
    5.お皿に4を盛り付け、ポン酢をかけ、ゆず胡椒と小ねぎをのせて完成です。

コツ・ポイント

ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 調味料の分量は、お好みで調整してください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
437kcal
炭水化物：
16.3g
脂質：
35g
塩分量：
6.4g
タンパク質：
16.1g

たべれぽ

レシピ満足度
4.35
12人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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