ミュートを解除
小松菜とちりめんじゃこの梅ふりかけ レシピ・作り方
「小松菜とちりめんじゃこの梅ふりかけ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
400円
4.62(16)
小松菜とちりめんじゃこの梅ふりかけのご紹介です。シャキシャキとした小松菜と、食感の良いカリカリ梅、旨味たっぷりのちりめんじゃこのふりかけは、さっと炒めるだけで手軽に作れ、ごはんのお供におすすめですよ。おにぎりにしてもおいしいので、ぜひお試しくださいね。
材料（100g分(出来上がり量)）
料理を安全に楽しむための注意事項手順
- 0:081.小松菜は根元を切り落とし、5mm幅に切ります。
- 0:082.カリカリ梅は種を取り除き、みじん切りにします。
- 0:093.中火で熱したフライパンにごま油をひき、1、2を炒めます。
- 0:124.小松菜がしんなりしてきたら、ちりめんじゃこ、白いりごま、白だしを入れ、味が全体になじむまで中火で1分ほど炒め、火から下ろします。
- 0:045.器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
白だしは10倍濃縮タイプを使用しています。白だしは種類によって風味や味の濃さが異なるので、パッケージに記載されている分量を目安にし、お好みに合わせてご使用ください。
栄養価（100g分(出来上がり量)あたり）
- カロリー：
- 263kcal
- 炭水化物：
- 14.8g
- 脂質：
- 17.2g
- 塩分量：
- 5.8g
- タンパク質：
- 12.8g
たべれぽ
レシピ満足度
4.62
16人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で2~3日が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
