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白菜とツナの和風パスタ　レシピ・作り方

「白菜とツナの和風パスタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
200円
4.45(28)
白菜とツナの和風パスタのご紹介です。しょうゆと顆粒和風だしの風味、ツナのコクが白菜の甘味と食感、有塩バターとうま味とよく合い、スパゲティと絡んでおいしいですよ。お手軽にできますのでぜひ、お試しくださいね。
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材料（1人前）

分量の調整
1人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    白菜の根元は切り落としておきます。

  • 0:14
    1.白菜の芯の部分は1cm幅に切り、葉の部分は一口大に切ります。
  • 0:16
    2.ニンニクはみじん切りにします。
  • 0:18
    3.お湯を沸かした鍋に塩、スパゲティを入れてパッケージの表示どおりにゆで、ゆで汁は50ml程取り分け、湯切りします。
  • 0:12
    4.フライパンにオリーブオイルをひき、中火で熱し2を入れて炒め香りがたったら1の芯の部分を入れて炒めます。
  • 0:30
    5.白菜の芯の部分がしんなりとしてきたら1の葉の部分、ツナ油漬け、3のスパゲティ、3のゆで汁、(A)を入れて全体によく混ぜ合わせます。
  • 0:11
    6.最後に有塩バターを入れて全体になじんだら火から下ろし、器に盛り付けてのりを散らして完成です。

コツ・ポイント

ツナオイル漬けはツナの水煮缶でも代用できます。有塩バターは無塩バターでも代用できます。お好みで七味唐辛子を散らしてもおいしく召し上がることができます。

栄養価（1人前あたり）

カロリー：
697kcal
炭水化物：
86.3g
脂質：
31.5g
塩分量：
4.8g
タンパク質：
21.7g

たべれぽ

レシピ満足度
4.45
28人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    こちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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