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もやしの明太マヨ和え レシピ・作り方
「もやしの明太マヨ和え 」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
4.13(14)
もやしの明太マヨ和えのレシピのご紹介です。火を使わず簡単にお作りいただけます。ピリ辛の明太マヨがもやしによく絡み、箸が止まらない一品です。あと一品ほしいときやお酒のおつまみにもぴったりです。ぜひ一度つくってみてくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
明太子は薄皮を取り除き、身をほぐしておきます。
- 0:091.もやしは耐熱ボウルに入れラップをし500Wの電子レンジで4分加熱します。
- 0:182.明太子、(A)を加え混ぜ合わせます。
- 0:093.器に盛り付け、トッピングを散らしたら完成です。
コツ・ポイント
一味唐辛子の量はお好みで調整してください。なくても美味しく召し上がれますよ。
手順1でもやしを加熱した後、水気をキッチンペーパーで拭うと味が薄まらずにお作りいただけます。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 440kcal
- 炭水化物：
- 9.6g
- 脂質：
- 38.2g
- 塩分量：
- 4.9g
- タンパク質：
- 14.4g
たべれぽ
レシピ満足度
4.13
14人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
