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サラダチキンとほうれん草の中華和え レシピ・作り方
「サラダチキンとほうれん草の中華和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
400円
4.47(49)
サラダチキンとほうれん草の中華和えのご紹介です。細かく割いたサラダチキンとほうれん草を鶏ガラスープの素で和えました。サラダチキンがジューシーでとてもおいしいですよ。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:211.鍋にお湯を沸かし、塩とほうれん草を入れて30秒ほどゆで、流水にさらして粗熱を取ります。水気を絞り、根元を切り落として3cm幅に切ります。
- 0:072.サラダチキンは手でほぐします。
- 0:213.ボウルに1、2、(A)を入れ混ぜ合わせます。
- 0:064.全体に味がなじんだら器に盛り付けてできあがりです。
コツ・ポイント
塩こしょうの量は、お好みで調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 180kcal
- 炭水化物：
- 6.8g
- 脂質：
- 5.9g
- 塩分量：
- 7.1g
- タンパク質：
- 22.8g
たべれぽ
レシピ満足度
4.47
49人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
