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芽キャベツの明太マヨネーズ和え レシピ・作り方

「芽キャベツの明太マヨネーズ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15分
費用目安
400円
レビュー
今晩のおかずに、芽キャベツの明太マヨネーズ和えはいかがでしょうか。ほろ苦い芽キャベツに、明太マヨネーズを和えるだけで、ごはんにぴったりのおかずになりますよ。お酒のおつまみにも最適なので、ぜひお試しくださいね。
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材料(2人前)

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう!

    明太子は薄皮を取り除いておきます。

  • 0:05
    1.芽キャベツは縦半分に切ります。
  • 0:05
    2.耐熱ボウルに1を入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで、しんなりとするまで1分30秒程加熱します。
  • 0:10
    3.ボウルに(A)を入れ混ぜ合わせます。
  • 0:09
    4.2に3を入れ、味がなじむまで和えます。
  • 0:06
    5.器に盛り付け完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 辛いものが苦手な方は、明太子の代わりに、たらこでも代用してお作りいただけます。

栄養価(2人前あたり)

カロリー:
227kcal
炭水化物:
10.2g
脂質:
17.9g
塩分量:
1.6g
タンパク質:
6.3g

たべれぽ

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか?
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。