みかんでさっぱり にんじんラペ レシピ・作り方

「みかんでさっぱり にんじんラペ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20
費用目安
400
4.30
(18)

みかんのさっぱりとしたドレッシングが美味しいにんじんラペのご紹介です。定番のラペとは一味違い、酸味と甘みが美味しいラペですよ。今回はみかんを使用しましたが、オレンジでもお作りいただけます。副菜としてはもちろん、サンドイッチの具材にもなりますので、ぜひお試しください。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 準備 にんじんは皮を剥いておきます。
  2. 1 にんじんは千切りにし、ボウルに入れて塩を加えてよく混ぜ合わせ5分程おき、さっと流水にくぐらせて水気を切ります。
  3. 2 パセリはみじん切りにします。
  4. 3 みかんドレッシングを作ります。みかんは一つは皮を剥き、身を半分に切ります。もう一つは、皮ごと半分にきり、果汁を絞ります。
  5. 4 ボウルにみかんドレッシングの材料、2の果汁を入れてよく混ぜ合わせます。
  6. 5 1、2の身、3を入れてよく混ぜ合わせます。
  7. 6 皿に盛って完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満(乳幼児)のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。 今回みかんの果汁は大さじ2程度でした。お好みで量を調整してくださいね。

たべれぽ

レシピ満足度

4.30
18人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

みかんの爽やかな酸味と人参の甘みが見事に調和したさっぱりとしたサラダです。人参は電子レンジで1-2分加熱し、冷水で締めることで程よい食感に仕上がります。アレンジとしてくるみや松の実を加えると食感のアクセントに。デザート感覚で楽しめる一品です。一日置くと味が馴染んでさらに美味しくなります。お好みでレモン汁を加えたり、みかんをオレンジに変えても◎。
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リーナ
リーナ
2021.10.19
みかんは少し皮を剥きました◎ にんじんは時短で 500W1分レンチン。 冷たいお水で冷やして 軽くしぼりました♪ 柔らかすぎないにんじんと みかんでおいしい♡
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Yuuko
Yuuko
2025.2.21
オレンジ1個使用して作りました。 簡単、とっても爽やかで 美味しかったです🍊.*゜
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qyuu
qyuu
2024.2.4
今回もオレンジに変更。 ドレッシングを混ぜた際、粒マスタードの味がドレッシングに私の好みな感じに馴染んでいなかったので、マスタード除いた上の方だけすくって和えました。次回は、マスタードを微量にして加えてみようと思います。 また、人参にドレッシングとオレンジが馴染んだ方が格段に美味しいので 和えて馴染ませて和えて馴染ませての時間を作る様にしています。
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ばって
ばって
2021.3.26
くるみを割ったものを加えてみました!!デザートみたいでとても美味しかったです!
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とも
とも
2020.10.25
少し甘めなみかんだったので、ワインビネガーを足したら、さっぱりした味になり、おいしかったです😋にんじんとたまねぎで2分ほどレンチンして作りました。リピート決定です。
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マルブレ
マルブレ
2024.12.30
みかんの酸味は、あまりキツくないので、レモン汁少し足せば 好みだったかもしれません。 薄味に感じました。。。
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Carla カルラ Ramirez
Carla カルラ Ramirez
2024.2.28
簡単で作って、美味しいサラダですよ!おすすめ!!
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qyuu
qyuu
2021.6.28
みかんは、オレンジへ。 パセリは、乾燥で。 さっぱりで美味しかったです。
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JUN.
JUN.
2021.6.3
アクセントに松の実を入れてみました。みかんの果肉も見えて見た目はすごくかわいいんですが少しぼやっとした味になりました。

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で2~3日が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。