小松菜とヨーグルトのスムージー レシピ・作り方

「小松菜とヨーグルトのスムージー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

小松菜とヨーグルトをメインにした、さわやかなスムージーです。 レモンは皮ごと使うことで、ビタミンをより多く摂取できます。 レモンの皮の苦味が利いた、大人向けの味です。 甘さ控えめで、朝の目覚めたての身体に染み入ります。

調理時間:10分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(1杯分)

  • 小松菜 60g
  • レモン 1/2個
  • 無糖ヨーグルト 150g
  • 牛乳 大さじ2
  • はちみつ 大さじ2

作り方

  1. 準備. レモンはよく洗っておきます。
  2. 1. 小松菜は根を切り落とし、ざく切りにします。
  3. 2. レモンは皮ごと一口大に切り、種があったら取り除きます。
  4. 3. ミキサーに全ての材料を入れて撹拌します。
  5. 4. グラスに注いで完成です。

料理のコツ・ポイント

こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満(乳幼児)のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 はちみつは、砂糖でも代用いただけますが、はちみつの種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。

たべれぽ

コンテンツがありません。

たべれぽを投稿する

質問する

質問する

人気のカテゴリ