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レンジで簡単 キャベツのナムル レシピ・作り方
「レンジで簡単 キャベツのナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
100円
4.20(70)
電子レンジで簡単に作れるナムルのご紹介です。キャベツの甘みに、ごま油の風味が効いた味つけがよくなじんでおいしいですよ。あともう一品欲しいときや時間のないときにもおすすめです。お酒のおつまみにもぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:131.キャベツは芯を切り落とし、細切りにします。
- 0:152.耐熱ボウルに1を入れて、ふんわりとラップをかけ、キャベツがしんなりするまで600Wの電子レンジで3分程加熱します。粗熱が取れたら水気を絞ります。
- 0:293.ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、2を加えて和えます。
- 0:114.器に盛り付け、糸唐辛子をのせて完成です。
コツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。
※お酒は二十歳になってから
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 147kcal
- 炭水化物：
- 18g
- 脂質：
- 7.9g
- 塩分量：
- 2.9g
- タンパク質：
- 2.8g
たべれぽ
レシピ満足度
4.20
70人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
