枝豆ペペロンチーノ　レシピ・作り方

Name: 枝豆ペペロンチーノ
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 枝豆 80g; ニンニク 1/2片; 鷹の爪輪切り 小さじ1/4; 塩こしょう ひとつまみ; オリーブオイル 大さじ1

「枝豆ペペロンチーノ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間

20 分

費用目安

200 円

4.36

(43)

糖質3.2g/241kcal（1人分）枝豆のペペロンチーノのレシピのご紹介です。枝豆は豆類の中でも糖質が低いのでおすすめの食材です。お酒のおつまみにぴったりな1品ですので是非お試しください。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

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材料（1人前）

分量の調整

1 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

準備枝豆はパッケージの表記に従って解凍しておきます。
1 ニンニクはみじん切りにします。
2 中火に熱したフライパンにオリーブオイルをひき、1、鷹の爪輪切りを入れて加熱します。
3 ニンニクの香りが立ったら枝豆を加え、中火でさっと炒めます。
4 全体に油がなじんだら塩こしょうで味を調え、火から下ろします。
5 お皿に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。 ※お酒は二十歳になってから