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枝豆ペペロンチーノ　レシピ・作り方

「枝豆ペペロンチーノ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20 分
費用目安
200 円
4.36
(43)

糖質3.2g/241kcal（1人分） 枝豆のペペロンチーノのレシピのご紹介です。枝豆は豆類の中でも糖質が低いのでおすすめの食材です。お酒のおつまみにぴったりな1品ですので是非お試しください。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

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材料 （1人前）

分量の調整
1 人前

お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備 枝豆はパッケージの表記に従って解凍しておきます。
  2. 1 ニンニクはみじん切りにします。
  3. 2 中火に熱したフライパンにオリーブオイルをひき、1、鷹の爪輪切りを入れて加熱します。
  4. 3 ニンニクの香りが立ったら枝豆を加え、中火でさっと炒めます。
  5. 4 全体に油がなじんだら塩こしょうで味を調え、火から下ろします。
  6. 5 お皿に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。 ※お酒は二十歳になってから

たべれぽ

レシピ満足度

4.36
43人の平均満足度

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よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

質問

かぼすちゃん
かぼすちゃん
おろしにんにくでも美味しく出来ますか？
kurashiru
kurashiru
ニンニクはすりおろしニンニクを使用してもおいしくお作りいただけます。小さじ1/2を目安に加え、お好みの風味に仕上げてくださいね。

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