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白ナスとツナのマヨネーズ和え　レシピ・作り方

「白ナスとツナのマヨネーズ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
300円
4.20(39)
今晩のおかずに、白ナスとツナのマヨネーズ和えはいかがでしょうか。柔らかい白ナスと、ツナとマヨネーズがよく合い、ごはんにぴったりのおかずになりますよ。お酒のおつまみにも最適なので、ぜひお試しくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    ツナ油漬けは油を切っておきます。

  • 0:27
    1.白ナスはヘタを切り落とし、2cmの角切りにします。
  • 0:04
    2.耐熱ボウルに1を入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジでしんなりとするまで3分程加熱します。
  • 0:15
    3.粗熱が取れたら、ツナ油漬けと調味料を入れ、味が馴染むまで和えます。
  • 0:09
    4.器に盛り付け小ねぎを散らしたら完成です。

コツ・ポイント

電子レンジで加熱した後、水分が多く出た場合は、水気を切ってから調味料と混ぜてください。 白ナスの代わりに、普通のナスでもお作りいただけます。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
510kcal
炭水化物：
21.1g
脂質：
41.7g
塩分量：
1.1g
タンパク質：
13.4g

たべれぽ

レシピ満足度
4.20
39人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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