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ネバトロ 小松菜の納豆和え レシピ・作り方
「ネバトロ 小松菜の納豆和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
200円
4.35(99)
ネバネバの納豆、小松菜、にんじんの、かつお節の出汁が効いた彩り鮮やかな和え物です。濃い目の味付けになっておりますので、ご飯のお供にも、お酒のお供にもぴったりな一品です。簡単に作ることが出来ますので、是非お試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
にんじんは皮を剥いておきます。
- 0:121.小松菜は根元を落とし、3cm幅に切ります。にんじんは細切りにします。
- 0:152.耐熱ボウルに1を入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで2分30秒加熱し、粗熱を取ります。
- 0:163.ボウルに2、ひきわり納豆、めんつゆ、かつお節を入れて混ぜ合わせます。
- 0:054.器に盛り付け、のりをかけて完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 133kcal
- 炭水化物：
- 12.5g
- 脂質：
- 5g
- 塩分量：
- 0.7g
- タンパク質：
- 10.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.35
99人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
