モロヘイヤとひきわり納豆のトロトロお味噌汁 レシピ・作り方

「モロヘイヤとひきわり納豆のトロトロお味噌汁」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

寒い夜に体を温めてくれる、モロヘイヤとひきわり納豆の栄養満点なお味噌汁です。 モロヘイヤをたっぷり食べられるので、青物野菜がもう一品ほしい時にもぴったりです。 トロトロな喉ごしは食欲がない時にもオススメです。

調理時間:10分

費用目安:300円前後

材料(2人前)

作り方

  1. 準備. ひきわり納豆はねばりが出るまでよく混ぜておきます。
  2. 1. モロヘイヤは茎の根元の硬い部分を切り落とし、耐熱ボウルに入れふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで1分加熱します。
  3. 2. しんなりしたら、粘りが出るまで細かく刻みます。
  4. 3. 鍋に水を入れて中火にかけます。
  5. 4. 沸騰したら、2とひきわり納豆、顆粒和風だしを加えひと煮立ちさせ、みそを溶いたら火から下ろします。
  6. 5. 器によそって完成です。

料理のコツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。 ご家庭で育てられたモロヘイヤには、種子、さや、未熟な若葉が含まれる可能性があります。これらには毒性が含まれるため、モロヘイヤは、スーパーでお買い求めいただいたモロヘイヤのご使用をおすすめいたします。

たべれぽ

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