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スナップえんどうとツナのからしマヨ和え レシピ・作り方
「スナップえんどうとツナのからしマヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
4.56(27)
スナップえんどうとツナのからしマヨ和えはいかがでしょうか。スナップエンドウの食感がよく、辛味の効いたからしマヨとよく合い、やみつきになるおいしさです。あともう一品欲しいときやお酒のおつまみにもおすすめですよ。ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
ツナ水煮は水気を切っておきます。
- 0:111.スナップえんどうは筋を取ります。
- 0:232.鍋にお湯を沸かし、塩を加えて1を1分程ゆでます。お湯を切り、冷水にさらし、粗熱を取ります。
- 0:413.ボウルに(A)を入れてよく混ぜ合わせ、2、ツナ水煮を加え、全体に味がなじむように和えます。
- 0:084.お皿に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。
辛味が苦手な場合は、練りからしの量をお好みで調整してください。
ツナ水煮は、ツナ油漬けでもお作りいただけます。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 170kcal
- 炭水化物：
- 9g
- 脂質：
- 8.1g
- 塩分量：
- 7.9g
- タンパク質：
- 12.1g
たべれぽ
レシピ満足度
4.56
27人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
