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ピーマンとツナのやみつきサラダ風そうめん レシピ・作り方
「ピーマンとツナのやみつきサラダ風そうめん」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
4.27(9)
ピーマンとツナのやみつきサラダ風そうめんのご紹介です。ピーマンの食感とツナの旨味に、ほのかな酸味が効いたマヨネーズがそうめんとよく合います。ぜひお試しくださいね。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
ピーマンはヘタと種を取り除いておきます。
- 0:171.ピーマンは縦半分に切り、横に細切りにします。
- 0:142.耐熱ボウルに1を入れ、ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで30秒程加熱します。
- 0:193.粗熱が取れたらツナ水煮、(A)を入れ、よく混ぜ合わせます。
- 0:094.お湯を沸騰させた鍋にそうめんを入れ、パッケージの表記通りにゆでます。流水にさらしてぬめりを取り、ザルに上げて水気を切ります。
- 0:105.器に4を盛り付け、3をのせ、白いりごまを散らして完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。
そうめんのゆで時間は、パッケージに記載されている時間を目安にしてください。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 485kcal
- 炭水化物：
- 77g
- 脂質：
- 11.6g
- 塩分量：
- 5.5g
- タンパク質：
- 17.3g
たべれぽ
レシピ満足度
4.27
9人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
