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新玉ねぎとにんじんのチヂミ レシピ・作り方
「新玉ねぎとにんじんのチヂミ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
30分
費用目安
300円
4.18(10)
にんじんと新玉ねぎのチヂミのご紹介です。にんじんと新玉ねぎの甘味がおいしいチヂミに仕上がりました。お手軽な材料で作ることができ、おつまみにもぴったりな一品ですよ。お好みの野菜を加えるとアレンジの幅が広がります。お試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
にんじんは皮を剥いておきます。小ねぎは根元を切っておきます。
- 0:051.小ねぎは小口切りにします。
- 0:132.にんじんと新玉ねぎは粗みじん切りにします。
- 0:283.ボウルに生地の材料を入れて、泡立て器でよく混ぜ合わせます。ダマがなくなったら2を入れて、さっくりと混ぜ合わせます。
- 0:074.熱したフライパンにごま油をひき、3を入れて強火で7分程焼きます。
- 0:055.表面が乾いてきたら裏返し、こんがりと焼き色が付くまで強火でさらに6分程焼き、火から下ろします。
- 0:156.タレを作ります。1と残りのタレの調味料とを入れて、よく混ぜ合せます。
- 0:087.5を食べやすい大きさに切り、お皿に盛り付け、6を添えて完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。
和風顆粒だしは、風味は変わりますが鶏ガラスープの素でも代用いただけます。
今回は直径26cmのフライパンを使用しました。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 554kcal
- 炭水化物：
- 83.2g
- 脂質：
- 19.1g
- 塩分量：
- 4.1g
- タンパク質：
- 15.5g
たべれぽ
レシピ満足度
4.18
10人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
