ブロッコリーでワンパンジェノベーゼ風パスタ　レシピ・作り方

Name: ブロッコリーでワンパンジェノベーゼ風パスタ
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: Carboffロングパスタ 80g; ブロッコリー 80g; ニンニク 1片; 白すりごま 大さじ1; 水 300ml; 塩 小さじ1/4; 粉チーズ 大さじ2; オリーブオイル 大さじ2; 粉チーズ 適量; 粗挽き黒こしょう 適量

「ブロッコリーでワンパンジェノベーゼ風パスタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間

15 分

費用目安

- 円

4.22

(33)

ブロッコリーでワンパンジェノベーゼ風パスタのご紹介です！いつものパスタを、低糖質の「Carboffロングパスタ」に変更するだけで、糖質を抑えることができますよ。ニンニクと白すりごまの香りが効いたブロッコリーのジェノベーゼ風ソースは新感覚でやみつきになるおいしさです。最後に加える粉チーズで「Carboffロングパスタ」に具材がしっかり絡み、大満足なパスタに仕上がりますよ。ぜひお試しくださいね。 ※「Carboff」「ポポロスパ」は、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。

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材料（1人前）

分量の調整

1 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

Carboffロングパスタ 80g
ブロッコリー 80g
ニンニク 1片
白すりごま大さじ1
水 300ml
塩小さじ1/4
粉チーズ大さじ2
オリーブオイル大さじ2
トッピング
粉チーズ適量
粗挽き黒こしょう適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

1 ニンニクとブロッコリーはみじん切りにします。
2 フライパンにオリーブオイル、1、白すりごまを入れ弱火で加熱し、ニンニクの香りが立ったら水、塩、「Carboffロングパスタ」を入れます。
3 中火にし、沸騰後8分程、水分が飛びパスタがやわらかくなるまで混ぜながら加熱します。
4 火を止め、粉チーズを加えて和えます。器に盛り付けトッピングの材料を散らして完成です。

コツ・ポイント

・フライパンは直径26cmのものを使用しております。ご使用のフライパンに合わせて水分量と加熱時間を調整ください。・今回は「Carboffロングパスタ」を使用していますが、「ポポロスパ7分結束」でも代用可能です。その際、[ポポロスパ7分結束:100g/水:400ml/加熱時間:10分]に変更してお作りください。