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ブロッコリーでワンパンジェノベーゼ風パスタ　レシピ・作り方

「ブロッコリーでワンパンジェノベーゼ風パスタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15 分
費用目安
- 円
4.22
(33)

ブロッコリーでワンパンジェノベーゼ風パスタのご紹介です！いつものパスタを、低糖質の「Carboffロングパスタ」に変更するだけで、糖質を抑えることができますよ。ニンニクと白すりごまの香りが効いたブロッコリーのジェノベーゼ風ソースは新感覚でやみつきになるおいしさです。最後に加える粉チーズで「Carboffロングパスタ」に具材がしっかり絡み、大満足なパスタに仕上がりますよ。ぜひお試しくださいね。 ※「Carboff」「ポポロスパ」は、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。

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材料 （1人前）

分量の調整
1 人前

お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1 ニンニクとブロッコリーはみじん切りにします。
  2. 2 フライパンにオリーブオイル、1、白すりごまを入れ弱火で加熱し、ニンニクの香りが立ったら水、塩、「Carboffロングパスタ」を入れます。
  3. 3 中火にし、沸騰後8分程、水分が飛びパスタがやわらかくなるまで混ぜながら加熱します。
  4. 4 火を止め、粉チーズを加えて和えます。器に盛り付けトッピングの材料を散らして完成です。

コツ・ポイント

・フライパンは直径26cmのものを使用しております。ご使用のフライパンに合わせて水分量と加熱時間を調整ください。 ・今回は「Carboffロングパスタ」を使用していますが、「ポポロスパ7分結束」でも代用可能です。その際、[ポポロスパ7分結束:100g/水:400ml/加熱時間:10分]に変更してお作りください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.22
33人の平均満足度

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