レンジで簡単 にんじんと豆苗のナムル レシピ・作り方

「レンジで簡単 にんじんと豆苗のナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

電子レンジを使ってワンボウルで出来る、簡単ナムルのご紹介です。にんじんと豆苗の鮮やかな色が食欲をそそります。献立にあともう一品加えたい時に、手軽な材料ですぐに出来てしまうので、ぜひ作ってみてくださいね。

調理時間:10分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • にんじん 100g
  • 豆苗 1パック
  • ①ごま油 大さじ1
  • ①白すりごま 小さじ2
  • ①塩 小さじ1/2
  • 白いりごま (トッピング用) 小さじ1

作り方

  1. 準備. にんじんは皮を剥いておきます。 豆苗は根元を切り落としておきます。
  2. 1. にんじんは千切りにします。
  3. 2. 豆苗は4cm幅に切ります。
  4. 3. 耐熱ボウルに1と2を入れ、ラップをし、500Wの電子レンジで3分加熱します。
  5. 4. ①を加え、全体をよく混ぜ合わせます。
  6. 5. 器に盛り付け、白いりごまを振りかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

手順3でにんじんと豆苗を加熱する際は、程よく食感が残るよう、加熱し過ぎないように気をつけてください。 塩加減は、お好みで調整してください。

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