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レンジで簡単 にんじんと豆苗のナムル　レシピ・作り方

「レンジで簡単 にんじんと豆苗のナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10 分
費用目安
200 円
4.31
(181)

電子レンジを使ってワンボウルで出来る、簡単ナムルのご紹介です。にんじんと豆苗の鮮やかな色が食欲をそそります。献立にあともう一品加えたい時に、手軽な材料ですぐに出来てしまうので、ぜひ作ってみてくださいね。

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材料 （2人前）

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備 にんじんは皮をむいておきます。 豆苗は根元を切り落としておきます。
  2. 1 にんじんは千切りにします。
  3. 2 豆苗は4cm幅に切ります。
  4. 3 耐熱ボウルに1、2を入れてラップをかけ、500Wの電子レンジで3分加熱します。
  5. 4 (A)を加え、全体をよく混ぜ合わせます。
  6. 5 器に盛り付け、白いりごまを振りかけて完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.31
181人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

レンジで2分という手軽さが魅力的な副菜レシピです。人参と豆苗のシャキシャキした食感を活かしながら、ごま油の香ばしい風味が食欲をそそります。コツは水分をしっかり絞ること。鶏ガラスープの素を加えるとコクが出て、より本格的な味わいに。彩りも良く、お弁当のおかずにもぴったり。ピーナッツをトッピングすると香ばしさがアップします。
たべれぽの写真
あっちゃん
あっちゃん
2022.10.26
600W2分レンチン 水分出るのでキッチンペーパーでギュッと絞って調味料和えました 薄味なので鶏ガラ小さじ１追加 ザクザク食べれます♪
40人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
こざるc((*^ｪ^))ɔ
こざるc((*^ｪ^))ɔ
2022.1.31
塩と少し鶏ガラ入れました！レンチンすると水分出るので取ってあげると味がボヤけないと思います！美味しいし簡単なのでまた作ります！
21人のユーザーが参考になった
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つもりん
つもりん
2022.4.26
中華料理の副菜に作りました。レンジで簡単に作れます。追加でにんにくとか入れても美味しいかと！
14人のユーザーが参考になった
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リーナ
リーナ
2023.1.11
味見してお塩を少し追加♪ ごま風味の塩ナムルで すぐなくなりました。 美味しかったです♡
5人のユーザーが参考になった
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K5
K5
2021.4.27
簡単でした！少し鶏ガラスープの素を足しました
5人のユーザーが参考になった
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MadamⓂ️
MadamⓂ️
2022.3.28
みなさんの投稿にあった様に　塩を鶏ガラスープの素に変え　醤油をほんの3・4滴垂らしました。美味しく出来ました！
3人のユーザーが参考になった
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ユーザーfc09f8
ユーザーfc09f8
2022.10.16
簡単残り物消費レシピとして。他の副菜の方が好きだからレギュラー登場はしないかも。
1人のユーザーが参考になった
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ユーザー40f468
ユーザー40f468
2021.10.4
簡単で美味しかった。
1人のユーザーが参考になった
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れもん
れもん
2019.9.11
すごく美味しい！ごま油は、小さじ1と1/2だけにしました。
1人のユーザーが参考になった
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よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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