ガーリックがたまらない 鶏むね肉のハニーマスタード焼き　レシピ・作り方

手順

1. 1 玉ねぎは薄切りにします。
2. 2 鶏むね肉は1cm幅のそぎ切りにし、塩こしょうをふり、薄力粉をまぶします。
3. 3 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
4. 4 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2を入れ、両面に焼き色がついたら1を加えて炒めます。
5. 5 玉ねぎがしんなりしてきたら中火のまま3を入れ、全体に味がなじみ、鶏むね肉に火が通ったら火から下ろします。
6. 6 器に盛り付けて完成です。