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レタスと卵の明太マヨサラダ レシピ・作り方
「レタスと卵の明太マヨサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
レビュー
明太マヨの味つけでレタスがもりもり食べられるサラダのレシピです。ゆで卵が入っているので食べ応え抜群です。和えるので味がよくなじみ、とてもおいしいですよ。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備明太子は薄皮から取り出し、身をほぐしておきます。
- 1レタスは一口大にちぎります。
- 2ボウルにゆで卵を入れてフォークでつぶし、明太子、(A)を加えて混ぜます。
- 31を加えてよく和えます。
- 4器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
しょうゆの量は、お好みで調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 308kcal
- 炭水化物：
- 6.3g
- 脂質：
- 23.7g
- 塩分量：
- 3.3g
- タンパク質：
- 15.3g
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
